ビタミンCの取り過ぎで副作用の恐れ 肝臓にも負担がかかる可能性

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ビタミンCの過剰摂取の危険性を指摘している
  • 過剰摂取により下痢を起こし、肝臓にも負担がかかって疲れやすくなるという
  • ビタミンCの1日に必要な摂取量で推奨されている量は、100mgとのこと

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