「今日も残業か……」毎日頑張っているのに、なかなか仕事がはかどらない、評価されない、なんて悩んでいる人も筆者だけじゃないはず。なんとなくいつも疲れている、ぼやっと眠い、集中力が低下しがち、アウトプットの質が悪くなる……こんな症状がある人は要注意！実は、睡眠に問題があるのかもしれない。『「いつも眠い〜」がなくなる快眠の3法則』（菅原洋平著／メディアファクトリー）によれば、眠気の素となる「睡眠物質」