ダイエットに空腹感はつきもの。。。そう考えている人が多いと思いますが、空腹感を感じてたらダイエットは長続きしませんよね！？以前、食事制限によるダイエットの効果について考察させて頂きましたが、食事制限だけによるダイエットは人間の生命維持メカニズムを考慮すると必ずしも有効な方法ではなく、食事制限と運動を組み合わせたダイエットが最も効果的であるという結論に至りました。ということで、効果的なダイエットを行