ウォーキングは優れた運動なのですが・・・健康のためにウォーキングを実践している人も多いのではないかと思われますが、健康の維持、増進を図るためにはウォーキングだけ行っていれば大丈夫だといえるのでしょうか？ということで、今回は健康のために必要な運動について解説してみたいと思います。■ウォーキングは優れた運動だが・・・結論からハッキリ申しますと、健康の維持、増進を図るためにはウォーキングだけでは不十分で