「やるやる詐欺」を連発している人、いますよね（写真：jessie／PIXTA）10代のころには勉強で、大人になってからも大切な仕事やなにか新しいことを始める前にいつも立ちはだかる「先延ばしグセ」。ダラダラとゲームや動画などの気晴らしに時間を浪費することで後悔することが多いものの、娯楽をガマンすることでストレスになって、かえって集中できなくなるのでは……？実は最新の心理学では「やらなければいけないことと、娯楽を