ローフードやスーパーフードの資格をもつ、モデルのAYUMIさん。インド伝統医学である「アーユルヴェーダ」を暮らしに取り入れ、心と体の健康を心がけています。アーユルヴェーダと聞くとむずかしそうと感じる方でも気軽に取り入れられるのが、手づくりオイル。ゴマ油で簡単につくれる方法を聞きました。アーユルヴェーダで心も体もよりよく生きるアーユルヴェーダは、病気になってからそれを治す西洋医学に対し、病気になりにくい