季節の変わり目特有のだるさ。その原因は意外な食習慣にあるという（写真：Fast&Slow／PIXTA）「やたらと眠い、だるい、気力がわかない」のは春だから？「その不調は内臓が疲れているせいかもしれません」と語るのは、生活習慣病の専門医で「16時間断食」ブームの火付け役として知られる青木厚氏。青木氏によれば、胃腸や肝臓を休ませるためには"ものを食べない時間"を作ることこそが重要だという。日ごろ当たり前のように思