「スポーツの秋」と言われるように、涼しくなって運動も取り組みやすいこの季節。秋から冬にかけては基礎代謝が上がるとされているため、ダイエットに適した季節と言われます。食生活が乱れがちな年末年始を迎える前に、今から運動をして筋肉をつけ、痩せやすいカラダつくりをはじめてみませんか。 秋から冬にかけて基礎代謝が上がるのはなぜ？私たちは、じっとしていてもカラダの中でエネルギーが消費されています。これを基礎代