近年ブームとなっているサウナ。サウナはたくさん汗をかくため「ダイエットによいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実際はどうなのでしょうか？またダイエット以外に期待できる効果や、「サ飯」の注意点についても知り、上手にサウナを活用しましょう。【関連記事】「サウナ」で痩せ体質に！？理学療法士おすすめ、ダイエット効果を高めるサウナ活用法サウナだけではダイエット効果は期待しづらい結論からお伝