健康づくりやダイエットには「間食はほどほどに」がよいとはわかっているものの、実際にどのくらいの量を食べても大丈夫なのか、疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は間食の適量といわれる「200kcal」とは具体的にどのくらいなのか、またおすすめの間食の種類についても紹介します！【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか？間食は1日200kcal内がよい理由間食は1日200kcal以内におさめるように