暑さと湿気で疲れが出たり、バテやすいこの時季は、身近な食材を味方につけて体のメンテナンスをしましょう。優しい味わいに気持ちもゆるっとほぐれてきます。血糖値の上昇を抑えて、疲労回復効果や内臓脂肪を減らす効果もあるお酢を使ったレシピを、長谷川あかりさんに教えてもらいました。お酢を使ったパプリカ酢どりとワカメのゴマ酢和えお酢にはうれしい健康効果がたくさん。酢に含まれる酢酸には食後の血糖値の上昇をゆるやか