筋トレやダイエットに励む人が食べるものとしてイメージされることの多い「鶏むね肉」。中には、「毎日食べているから飽きる」という人もいるでしょう。一方、身近な缶詰である「サバ缶」や「ツナ缶」も、筋トレやダイエットの強い味方になり得るようですが、「どっちがお勧め？」「栄養的にはどうなの？」といった疑問の声も聞かれます。サバ缶とツナ缶、筋トレ中やダイエット中にお勧めなのはどちらといえるのでしょうか。管