近年、トレーニングに「瞑想」を取り入れるアスリート・スポーツ選手が増えています。実際に実績のある有名選手が瞑想を取り入れているという話を耳にしたことのある方もいるのではないでしょうか。そんな瞑想について「効いている”気がする”だけなのではないか」「なんとなく信じられない」と考える方もいます。実際に瞑想をしてみて効果を実感したものの、なぜ効果を感じるのか気になる方もいるでしょう。そこで、この記事で