ストレス社会と言われる現在、多くの人が疲労感を抱えながら生きています。睡眠不足や人間関係の悩み、働きすぎなどで、体や心に負担がかかった結果、疲れやすく、朝起きても体がだるく、何をするにも億劫になるなど、慢性疲労を抱えたまま生活をしている人が非常に増えています。中でも近年、そのような疲労から自律神経を乱し、体の不調を訴える人も多いように感じます。自律神経のバランスを整える方法は様々ですが、今回は、