やせたい、でもおやつなどの間食の習慣がやめられない。家にいる時間が長くてついダラダラ食べてしまう、という人も少なくないのでは？また、ダイエット初期に、どうしても小腹がすいて、つい間食を食べてしまう…なんてことも。「ダイエットのスピードを上げるのであれば、食事の間隔は5〜6時間ほどあける方がいいんです」と話すのは、産後太りから15kgの減量に成功し、著書も人気のブロガーMONAさん。50代半ばのお母さんも1年