栄養を逃さない野菜の食べ方女性自身

栄養を逃さない野菜の食べ方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 栄養を逃さない野菜の食べ方を、「女性自身」が紹介している
  • ほうれん草を調理する際は、茹でるよりも「油炒め」が良いという
  • ビタミンCの残存率が高くなり、フィトケミカルの吸収率もアップするそう
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 現場に来ない日も? VIVANT降板
  2. 2. 山形で猛暑日 プール遊泳禁止に
  3. 3. 星街すいせい 始球式で105キロ
  4. 4. 同乗者不在の救急拒否 市を提訴
  5. 5. 黒木啓司氏 借金1500万円生活
  6. 6. 小栗旬「嫌いだった」俳優を告白
  7. 7. カズレーザー嫌いだった授業告白
  8. 8. 浴室は「24時間換気」すべきか
  9. 9. 川口春奈 匂わせが一切ない理由
  10. 10. ククレジャ口覆いメッシ退場訴え
  1. 11. 佐藤二朗がブロックか「マジ?」
  2. 12. コンビニトイレで賠償強要? 逮捕
  3. 13. ChatGPT・Gemini・Claude 選び方
  4. 14. 松本人志 人間ドック拒んでいた
  5. 15. 車「保有」認めず…裁判所が警告
  6. 16. 図書館で夫が不機嫌 理由に呆れ
  7. 17. 「あの店は今どうしている？」味噌ラーメンチェーンの先駆者「どさん子」衰退から復活にいたるまで
  8. 18. 学園ドラマ 名作なくなった背景
  9. 19. トランプ氏をサラっと 驚き行動
  10. 20. 明菜の手の震えをネタに?謝罪
  1. 1. 山形で猛暑日 プール遊泳禁止に
  2. 2. 同乗者不在の救急拒否 市を提訴
  3. 3. 浴室は「24時間換気」すべきか
  4. 4. ChatGPT・Gemini・Claude 選び方
  5. 5. コンビニトイレで賠償強要? 逮捕
  6. 6. 「あの店は今どうしている？」味噌ラーメンチェーンの先駆者「どさん子」衰退から復活にいたるまで
  7. 7. 40年で9割減「海離れ」進む背景
  8. 8. 「サイレントモラハラ」の実態
  9. 9. 開業1年 ジャングリアの現在地は
  10. 10. はしか500人超 訪日客持ち込みか
  1. 11. 「1日1万歩」健康習慣の誤解指摘
  2. 12. 近所で目撃 黒田清子さんのお姿
  3. 13. 熱中症警戒アラートが最多43地域
  4. 14. 最新の若者言葉 クイズに大苦戦
  5. 15. ウナギ豊漁で「食べ放題」に登場
  6. 16. 「転落者が友人に激突」と通報
  7. 17. 77歳男性 クマをスコップで撃退
  8. 18. 退職代行後 住宅手当で請求届く
  9. 19. ルフィ強盗団 乱痴気騒ぎの裏側
  10. 20. iPhone値上げ 中古スマホに脚光
  1. 1. 車「保有」認めず…裁判所が警告
  2. 2. 貧乏or富豪 割り勘時に差が出る?
  3. 3. あ然…新婚の夫の部屋に謎の像
  4. 4. 脇の汗ジミ 10代の58%相談できず
  5. 5. スポドリで下痢 原因は「水筒」
  6. 6. 更年期で離婚した女性たちの後悔
  7. 7. 全裸写真公開は橋下氏支援から?
  8. 8. 座席で大股開き 迷惑男性に悲劇
  9. 9. ディズニー 10月に入園料値上げ
  10. 10. 中ロ艦4隻が沖ノ鳥島南西を航行と関係者
  1. 11. 民主党候補への秀逸なヤジが話題
  2. 12. ワンピカード転売 最高1千万円超
  3. 13. 「歌舞伎町の先生」の仕事術
  4. 14. 元ホスト 52歳で弁護士目指す訳
  5. 15. 香山氏 中国語学ぶ理由が炎上か
  6. 16. W不倫 相手にハメられすべて失う
  7. 17. 中ロ海軍が日本のEEZ内で演習と防衛相
  8. 18. 娘が巨額脱税か 父は元参院議員
  9. 19. 中露両軍、日本のＥＥＺ内で実弾用い実戦演習…小泉防衛相「中露の軍事連携は強化されている」と警鐘
  10. 20. 初の赤字転落「共同通信」に異変
  1. 1. アルゼンチン首都でサポーターが警察と衝突　少なくとも15人拘束　サッカーW杯決勝でスペインに敗れ…
  2. 2. インドで「G人民党」支持拡大
  3. 3. 中国海警局 比軍要員を棒で殴打
  4. 4. ハシナ前首相 死刑覚悟で帰国へ
  5. 5. 米兵死亡 トランプ氏が報復宣言
  6. 6. 比軍隊員 中国海警に棒で負傷
  7. 7. イラン南部上空 MQ9か低空飛行
  8. 8. 北朝鮮住民 幹部腐敗の一掃訴え
  9. 9. 男性 汚物タンクで8時間救助
  10. 10. 元市議の携帯交換 警察が見逃す
  1. 11. インバウンド客に人気の都市トップ20、上海・北京・広州がランクイン―中国
  2. 12. 金正恩氏 女性称賛に隠れた狙い
  3. 13. NY・ICE庁舎前 男が放火し拘束
  4. 14. 英労働党のバーナム氏が首相就任
  5. 15. 米ICEの事務所入るビル前で放火
  6. 16. 米軍 イランへ追加攻撃を開始
  7. 17. 英新首相に バーナム氏が就任へ
  8. 18. イラン ホルムズ封鎖で対抗姿勢
  9. 19. ロシア キーウに過去最大の攻撃
  10. 20. トランプ氏 イラン攻撃を9日継続
  1. 1. サイゼリヤ 都心で閉店続くワケ
  2. 2. セルフレジ拡大で1円玉の需要増
  3. 3. 「イオンラウンジ」廃止求める声
  4. 4. 中田敦彦の帰国は税逃れ? 見解は
  5. 5. NISA全振り男性 急出費で損切り
  6. 6. 元部長55歳 ハローワークの洗礼
  7. 7. 普段の通勤電車が「180度変貌」
  8. 8. BYDの｢快進撃｣はインチキだった…習近平も後戻りできない｢隠れ負債7兆円超｣を生んだ中国EV産業の末路【2026年6月BEST】
  9. 9. 米国高配当株 NISAで落とし穴
  10. 10. 24時間冷房 ペット宅の電気代
  1. 11. 事情知っていた佐藤二朗の事務所
  2. 12. レアアース磁石 対日輸出が縮小
  3. 13. 断食24時間で若返りホルモン5倍
  4. 14. ヨドバシ池袋進出 ビック苦境へ
  5. 15. 家電王が語る 電気代の本当の敵
  6. 16. 中国外しで ホタテ輸出が伸びる
  7. 17. エアコン買替え前に数千円の選択
  8. 18. 「本能寺の変」当日に絶望的本音
  9. 19. 中古戸建て 修繕費を賢く減らす
  10. 20. おひとり様の老後 年金5つの備え
  1. 1. Xperia 1 VIII 望遠の実力試す
  2. 2. 【人生のホラー映画ベスト３】　『フランキー・フリーコ』『デスストーカー』スティーヴン・コスタンスキ監督 編［ホラー通信］
  3. 3. [みんなのケータイ]iPhone用のMagSafe対応Webカメラ化マウントをPixel 10 Proに転用してみた
  4. 4. フランス賭博規制庁が予測市場・Polymarketへのアクセスを遮断
  5. 5. ソフトバンク、シャープ製Android Oneスマホ「S5」を12月下旬以降に発売。5.5インチIGZO搭載
  6. 6. iPhone 16eがAmazonで最大22%OFF
  7. 7. スマホ対応も進んで続々と機能アップ！進化するクラウド型ストレージサービス【デジ通】
  8. 8. 合体式2画面をどう使う！？ソフトバンク向け高性能スマホ「LG G8X ThinQ 901LG」を使って気が付いた点をまとめて紹介【レビュー】
  9. 9. Chromebook Plusはどこにでも連れていける、使って分かったワーケーションの相棒
  10. 10. リオネル・メッシと『バグダッド・メッシ 片足のサッカー少年』の主演俳優が対面
  1. 11. 単語を並び替えて簡単な英単語を作る無料ゲーム「18 Words」
  2. 12. 18日日本上陸の「Copilot+ PC」、何が違うのか？　何ができるのか？
  3. 13. 【人生のホラー映画ベスト３】　『チルド』岩崎裕介監督 編［ホラー通信］
  4. 14. スマホで「日常の中の非日常の世界」を探索。最大800倍にズームできる「ミクロハンターレンズ」
  5. 15. 「arrows We2/We2 Plus」発売直前、新たな販路や限定モデルなど“新生FCNT”の販売戦略とは
  6. 16. 写真撮影して旅の思い出を上手に残す5つのコツ
  7. 17. 「鰻の成瀬」優待を拡充！新業態開業記念で1万円相当の特別株主優待を実施 /「TAIWAN EXPO JAPAN 2026」が示す日台共創【まとめ記事】
  8. 18. 音楽ストリーミングサービスが普及した時代に「音楽海賊版の失われた喜び」をアーティストが語る
  9. 19. 発表前から“話題のスマホ”の割引合戦！auが次期モデル「iPhone X」なども対象の機種変更用「最大1万円キャッシュバッククーポン」を配布中――抽選で10万人に5千ポイントプレゼントも
  10. 20. 再生エネの電力、需要家同士で売買　フジクラなど５社が新会社
  1. 1. 星街すいせい 始球式で105キロ
  2. 2. ククレジャ口覆いメッシ退場訴え
  3. 3. トランプ氏をサラっと 驚き行動
  4. 4. 敗戦から一夜 メッシ想い語った
  5. 5. W杯決勝後 両DFが激しく衝突
  6. 6. W杯決勝 乱闘の発端はモリーナ
  7. 7. 女性の弁当に「体液」…男の余罪
  8. 8. メッシの退場要求に元審判員苦言
  9. 9. 朝倉未来と対戦決まり 胸中語る
  10. 10. W杯決勝 アルゼンチンに非難
  1. 11. W杯王者と引き分けたカボベルデ
  2. 12. 森保監督「スペイン目指すべき」
  3. 13. メッシの2030W杯出場を望む声
  4. 14. 足ゴツい…大谷長男の写真に注目
  5. 15. ルーニー氏 アルゼンチンを酷評
  6. 16. ハマの助っ人エグ過ぎて虎党嘆く
  7. 17. 藤川監督 死球巡り他球団へ圧力
  8. 18. 岡崎氏 スペインを日本の手本に
  9. 19. 面白すぎる トランプ氏へ皮肉も
  10. 20. W杯最終日…判明した日本巡る“奇妙な事実”「言われれば…」「地味に中心」　スペインVで話題
  1. 1. 現場に来ない日も? VIVANT降板
  2. 2. 黒木啓司氏 借金1500万円生活
  3. 3. 小栗旬「嫌いだった」俳優を告白
  4. 4. カズレーザー嫌いだった授業告白
  5. 5. 川口春奈 匂わせが一切ない理由
  6. 6. 佐藤二朗がブロックか「マジ?」
  7. 7. 松本人志 人間ドック拒んでいた
  8. 8. VIVANT声優起用 一部で拒否反応
  9. 9. 学園ドラマ 名作なくなった背景
  10. 10. 明菜の手の震えをネタに?謝罪
  1. 11. 月9初 Netflixで世界配信が決定
  2. 12. 安住アナ ラジオで中居氏に言及
  3. 13. イロモネア 史上初の大事件か
  4. 14. 小泉大臣に「うん」竹山に批判
  5. 15. 「GTO」初回でいきなり夫婦共演
  6. 16. ダブルインパクト 優勝者が決定
  7. 17. 3万で強姦しない?元カレが依頼か
  8. 18. 「有吉の壁」終了理由にSNS疑問
  9. 19. 川口春奈が移住? 仕事セーブか
  10. 20. 松島尚美 母親の死去を報告
  1. 1. 血糖値急上昇「隠れ糖質」の存在
  2. 2. 美容通が何度も買うリップとは
  3. 3. 即「イケおじ」なれる3ステップ
  4. 4. 丸善ラウンジ アイス食べ放題へ
  5. 5. スプラウト 美容液級の抗酸化力
  6. 6. 初デートで女性が断った「車種」
  7. 7. 角上魚類「角上の日」7月は22日
  8. 8. 「褒められる肌になった」 美容通たちの「変えない理由がある」コスメ
  9. 9. 40代必見 毛穴カバーの落とし穴
  10. 10. エスムラルダ 仮面を脱いだ転機
  1. 11. チョコとケーキの宝庫「洋菓子マウンテン」（京都）で食べられるケーキ7選
  2. 12. お昼は毎日ゆで卵と…涙の過去
  3. 13. 夫は若年性認知症特化の支援施設へ通うことに。新しい生活が始まると…／夫がわたしを忘れる日まで（14）
  4. 14. 【イケおじファッション】どうしておしゃれな人ほどシンプルな服しか着ないのか│その理由と具体例を徹底解説
  5. 15. 「絶対にバレない」は勘違い？不倫している夫の変化に妻は気づいている
  6. 16. 松本まりかさんが着る♡スタイルアップ見えするJILLSTUARTのレザーセットアップ【day3】
  7. 17. 【最後にスカッと！】友だちに『引き立て役扱い』されていることが判明。そのきっかけは、SNSの投稿で...！？
  8. 18. なぜか若く見られる人と、年相応以上に見られてしまう人。その差って何？
  9. 19. 【40代・50代】おしゃれな人は“サンダル”をなじませる。夏コーデを格上げする３つのコツ
  10. 20. 「やりたくない」なんて言えない。仕事を始めた母に頼まれ、12歳の姉が障害のある妹の入浴介助をすることに