一日に必要な睡眠時間は8時間は「都市伝説」回復に必要な時間は人それぞれプレジデントオンライン

一日に必要な睡眠時間は8時間は「都市伝説」回復に必要な時間は人それぞれ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 一日に必要な睡眠時間は8時間というのは「都市伝説」だと、専門家は語る
  • 人によっては、寝だめをすると「抑うつ」を引き起こすケースもあるという
  • 記事では、自分が睡眠不足なのかどうかを調べる方法について紹介している
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