執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ「憂うつ」は、気持ちが落ち込んで晴れ晴れとしない状態を表わします。「メランコリー」とか「ブルー」などと表現する人もいますね。原因が明白であれば対処のしようもあるのですが、わけもなく憂うつになることもままあります。そんなときアナタはどうやって解消しますか？憂うつがエスカレートしてうつ状態にならないように！誰しも理由なく落ち込んだり、