昼食後の午後、授業中にウトウトと寝てしまう、会議中に眠気に襲われる。これらは誰もが経験のあることではないだろうか。眠気があると集中力も続かずにミスも頻発する。なんとかして睡魔に打ち勝ちたいものだ。ここでは、仕事中の睡魔を防ぐ方法を『スタンフォード式最高の睡眠』（西野精冶著、サンマーク出版刊）から取り上げよう。■ランチ後の眠気の原因は何？午後、眠くなるのは昼食のせいと思っている人は多いかもしれない