ヘルストレーナー聞く食生活の改善法 気にすべきなのは摂取カロリー 2017年2月16日 11時54分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ヘルストレーナーに聞いた「食生活改善法」を紹介している 摂取カロリーを記録し、最終的には摂取量が運動量と比例していればOK 夕飯の時間は早ければ早いほどよく、就寝3時間前に食べ終わるのが理想的 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。