通勤中にできる1分エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 通勤中にできる1分エクササイズをインストラクターが紹介している
  • バッグを太ももに挟むと、下腹ポッコリの防止やヒップアップに役立つ
  • 足首を回したり曲げ伸ばしたりすると、代謝や体温を上げられる

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