大根足に効く 座ったままエクサ 2016年3月24日 18時20分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 大根足に効果的な「椅子に座ったままのエクササイズ」を紹介している 地面から足を5cmほど浮かせてキープする太もものエクササイズ 血液やリンパのめぐりを促し、足のむくみを予防する足首ストレッチなど 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。