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効率よく腹筋を鍛えるための6つのルール

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夏までに、効率よく腹筋を鍛えるためのルールを紹介している
  • 筋肉に意識を集中させる、回数は少しずつ増やすなど
  • 正しい腹式呼吸の方法を覚えると、腹筋運動の効率が上がるという

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

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