「1日5〜6食ダイエット」本当に効果ある？「意外」な落とし穴も

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 少量の食事を1日数回に分けてとることで痩せるといった研究がある
  • だが近年は体重増加の引き金になるという複数の反論があるとのこと
  • 満腹を感じる消化管ホルモンが十分に分泌されない可能性があるためだそう

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