【画像】骨盤のゆがみを直してやせやすい体に!おしり筋伸ばすだけダイエット 4/7

正座手を床に
  • 四つん這い息を吸う
  • 四つん這いお尻をかかとに
  • 背中丸めて四つん這い
  • 正座手を床に
  • 手を床に足を後ろに伸ばす
  • 手を床に正面
  • 後ろ姿左足伸ばす

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