40代、50代と歳を重ねていくと、体の不調を感じることも多くなりますよね。人気料理研究家の藤井恵さん（56歳）も、更年期に不調を感じるようになったそうです。ここでは、藤井さんが心身のケアを重視して取り入れた美容アイテムをご紹介します。

心と体を整えるヘルス＆ビューティグッズ

更年期に不調を感じ、心身のケアを重視するようになった藤井さん。「目標は“きれいなおばあちゃん”。日々の食事同様に、肌や髪、心にもいいものを取り入れていきたいと思っています」

●天然ハーブエキス配合で手肌を優しくケア

活性力のあるパイウォーターの力を応用し、7種の天然ハーブミックスエキスを配合した低刺激のクリーム。「石油や香料、アルコールも不使用。ひどかった手荒れの悩みがこれで軽減しました」（藤井さん以下同）

・（ハンド＆ボディクリーム）アイビーイー・テクノ　π-ful（パイフル）　50ml　￥3960

●ほのかに甘い香りでリラックス

白檀（びゃくだん）の甘さを感じるまろやかな香りが、心身をリラックスさせてくれるお香。「長野の温泉旅館で使っていて、いい香りだったので自宅用に購入。邪気を払うような気持ちで、毎朝たくことを日課にしています」

・松栄堂　芳輪堀川　渦巻10枚　￥3080

●薄づきでナチュラルなツヤが出るファンデ

セラミドなど乾燥から肌を守る保湿成分を配合。

「肌をいたわるようなファンデーションを探してこれに。固形で薄づきなのに、ツヤっぽく仕上がるのが気に入っています」

・エトヴォス　クリーミィタップミネラルファンデーション　7g SPF42・PA＋＋＋　￥6160

●女性の健康をサポートするサプリを日々の習慣に

大豆を乳酸菌で発酵させた「エクオール」を含み、4粒で10mgのエクオールが摂取可能。「ゆらぎ期に、大豆の摂取がたりないと思い、食事とともにサプリでも補っています」

・大塚製薬のエクエル　120粒　￥4320

●筋肉のこわばりを優しくほぐす

古来、精神安定にも活用されたハーブ、セントジョーンズワートのエキスを抽出。「立ち仕事でむくみやすいので、疲れたときにふくらはぎをマッサージ。優しい香りも癒やされます」

・ナチュラルアイランド　セントジョーンズ・サポートオイルPure　65ml　￥3457

●地肌の健康を考えたオーガニックシャンプー

頭皮に負担をかけない、厳選された植物由来のアミノ酸系洗浄成分をブレンド。「シャンプーする美容師さんの手荒れも考えてつくられたもので、肌に優しい洗い上がり。香りもナチュラルで穏やかです」

・たかくら新産業　余白1 シャンプー 素髪感　300ml　￥3630、余韻1 トリートメント 浸透感　300ml　￥3630

●バニラの香りも楽しめる保温効果満点の入浴剤

温熱効果で体を芯から温め、デトックス効果も高いと話題の硫酸マグネシウムが主成分。「お湯は無色透明ですが、温泉のようによく温まります。バニラの甘い香りも楽しみながら、毎日のバスタイムに活用」

・グラーストウキョウ エプソムソルト（浴用）バニラインフュージョン　750g　￥2200

この特集で紹介したアイテムは、撮影時に各店舗で販売されていたアイテムです。本誌発売時には、仕入れ状況によって同じアイテムがない場合や、すでに販売終了していたり、価格が変更になる可能性もありますので、ご了承ください。価格は一部編集部調べです。

 

『これからの暮らし by ESSE vol.04』では今回紹介した以外に、50代〜70代の暮らし達人が「買ってよかったもの、ずっと大切にしたいもの」や、老後のお金の不安まるごと解決、飛田和緒さんとめぐる「大人の湘南・鎌倉」、坂東眞理子さんの人生お悩み相談、糖質オフ2品献立、自律神経整え習慣など50代以上の暮らしに沿った情報が満載。