女性の下半身太りの原因は・・・

　女性の下半身太りについて、今日はお話しします！！

下半身太りの原因は、まずは食事です。

食生活の見直しが、改善策ですね！

どんな物が原因なのか？

→菓子パンやマーガリンなどトランス脂肪酸と言われる物
塩分や添加物が沢山使われているので、避けたいですね！

→砂糖
脂肪になりやすいですし、体を冷やす作用があります。
リンパの流れが悪くなり、浮腫みの原因になります。
など。

下半身太りの解決策は、食生活の見直し、そして適度な運動が必要です。

私はそんなストイックになれない、食事も我慢できない………やる気ありますか？

そんな人はいつまでたっても変われませんよ！
無知でやるから続かないですし、辛いと感じるんです。
短期間で結果を求めず、自分のペースでやってみてください！

身体を変えたければ、それなりの覚悟は必要です。
運動だけ食事だけでなく、どちらも必要なので、コツコツ頑張ってくださいね！

[文：いそ たく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

いそ たく

パーソナルトレーナー
サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 ２位 日本大会 ５位
サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 １位 日本大会 ４位
サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 ２位 日本大会 10位