家でできるお腹を凹ませるポーズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 自宅でできるポッコリお腹を凹ませるポーズを紹介しています
  • 消化不良や便秘の改善にも効果的なハイランジのポーズなど
  • 舟のポーズは内臓を強く刺激し、代謝を高めるそうです！

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