ダイエットが続く簡単な工夫5つ 「瓶にビー玉」で体重の変化を視覚化

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットが続く簡単な工夫を紹介している
  • 瓶にビー玉などをいれ、体重が減るごとに取り出して変化を視覚化する
  • 1週間単位で食事の計画を立てる、ダイエット日記をつけるなど

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