仕事でも、家庭でも、イライラすること、腹立たしいことってありますよね？でも、そのたびに怒っていたら体が持ちませんし、かといって溜めこむのもストレスになります。なんとか、上手に怒りやイライラと付き合いたいものですが、これは決して不可能ではありません。『イラッとしない思考術』（ベストセラーズ／刊）の著者、安藤俊介さんによると、怒りも苛立ちもトレーニングによってコントロールは可能なのだとか。では、