お腹のたるみにサヨナラする方法 2014年12月12日 14時48分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 産後の「お腹のたるみ」にサヨナラする方法を紹介している 産後1ヶ月を過ぎたら、腰を左右に10秒間ひねる運動をしてお腹を引き締める 玄米や雑穀パンといった茶色の主食で代謝をアップ、便秘の解消にもよい 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。