オフシーズンのトレーニングは土台をつくるための練習の一つこんにちは、アスレティックトレーナーの西村典子です。日が暮れるのもすっかり早くなりましたね。夕方から練習する頃には外は真っ暗、と実感することも多いのではないでしょうか。本格的な冬が近づいてきました。まだまだボールを握って練習を行う一方で、基礎体力作りをメインとしたトレーニング期を迎えるチームも多いと思います。今回はオフシーズンのトレーニング期