「食べるだけで脂肪燃焼を促しエネルギー消費が増加する」とされる食品あるいはサプリメントには、本当にそのような効果があるのか？職業柄、私の下には健康に関する相談が数多く寄せられます。私の下に寄せられる健康に関する相談の中で最も多い（といっても過言ではない）のが「食事制限をしないで体重・体脂肪率を減らしたい」というもの。しかも「だからといってハードなトレーニングはしたくない・・・」という"おまけ"まで付