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「子どもの体力がなくて心配…」実は毎日の食事でエネルギー不足になっているかも？専門家が解説

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 20年後に後悔しない子どもの食事術を専門家が解説している
  • 運動量も多い子どもには炭水化物がオススメで、日中のエネルギーを確保
  • ビタミンDやカルシウム、鉄も摂取すると運動能力の基盤を作るという
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