夏休みのお弁当ESSE-online

子ども4人・共働き家庭の「夏休みの昼ごはん」。ラクするコツは“4色ルール”弁当

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 共働きで4人の子どもを育てている人気ブロガーが弁当のルールを明かした
  • おかずを4色ルールで揃え、スーパーで色を基準に買い物する
  • 彩りがよくなり、栄養バランスも「まあまあ整うはず」だと語った
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 保育士から性加害 寝言でやめて
  2. 2. 柏木由紀「老害」と思った大物
  3. 3. 西田さん死因 虚血性心疾患とは
  4. 4. 山田優の「豪快買い物」に呆れ
  5. 5. 宮崎勤の家族に起きた「悲劇」
  6. 6. 中川翔子の寝姿「怖い」夫が苦情
  7. 7. 伊集院光　最近「寝ずにやっている」と…
  8. 8. これはアカン 大谷に危険な投球
  9. 9. 西田さんの姿「こんなに小さく」
  10. 10. 6時間遅刻 今田耕司に恐怖の一言
  1. 11. 川崎麻世の妻 ラブラブSHOT披露
  2. 12. ドライヤー発火も コード巻き方
  3. 13. 老人泥酔 機内に女性の悲鳴響く
  4. 14. スラム街? アキバ治安悪化に嘆き
  5. 15. 内縁妻を裸で窓際に…事件の真相
  6. 16. 強盗かGo to a doorか 異例裁判
  7. 17. 粗品 損失1億円増しで菊花賞予想
  8. 18. 首都高で車7台絡む事故 1人死亡
  9. 19. 中1男児から性被害 悲しい後遺症
  10. 20. 「Apple Watch」Amazonで14％OFF
  1. 1. 宮崎勤の家族に起きた「悲劇」
  2. 2. 内縁妻を裸で窓際に…事件の真相
  3. 3. 強盗かGo to a doorか 異例裁判
  4. 4. 中1男児から性被害 悲しい後遺症
  5. 5. 首都高で車7台絡む事故 1人死亡
  6. 6. 性的音声無断で公開…被害を告発
  7. 7. 殴られた女児死亡 40代母逮捕
  8. 8. 監禁された女性の家族 当時証言
  9. 9. 官邸事件の男 警察に液体噴射か
  10. 10. 相次ぐ強盗 関連事件で31人逮捕
  1. 11. 試合中落雷 高校生の意識戻らず
  2. 12. 宮崎空港に異物 新たな不発弾か
  3. 13. 臭います ラーメン激戦区で話題
  4. 14. 首相通うホステス 似てる芸能人
  5. 15. 強盗被害 女性の母が当時語る
  6. 16. 処分に逆ギレ「裏金夫婦」の絶望
  7. 17. 官邸襲撃 父語る容疑者の人物像
  8. 18. 客の米残し ラーメン店激怒の訳
  9. 19. ゴミ屋敷で在宅死 SOSに気づけず
  10. 20. 愛子さま字幕に指摘 宮内庁回答
  1. 1. 1年以内に「最悪のシナリオ」か
  2. 2. 藤井竜王ハプニング「大丈夫か」
  3. 3. 婚活で雑に扱われる致命的な問題
  4. 4. 湘南に大量…猛毒の生物見つかる
  5. 5. 見捨てられた老人ホーム 新展開
  6. 6. 官邸襲撃 石破茂首相がコメント
  7. 7. 人生狂った 出自不明の66歳叫ぶ
  8. 8. 野田首相の韓国寄りな姿勢に非難
  9. 9. 女性の約4割 尻の拭き方間違いか
  10. 10. 夫死亡で隠し子発覚 65歳妻地獄
  1. 11. 「本格派」催眠AVメーカーの不満
  2. 12. 世の中おかしな事だらけ 三橋貴明の『…
  3. 13. ｢自民党は苦手だけど″民主党政権″は…
  4. 14. DJ SODAに「反日当たり屋」発言
  5. 15. 有名脱毛クリニック突然全店休業
  6. 16. 警察黙認? 賃貸アリバイ屋の正体
  7. 17. 火炎瓶投げ込みを与野党幹部が非難…首…
  8. 18. 内閣支持率、上昇
  9. 19. "専用機で救出せず"報道が波紋
  10. 20. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
  1. 1. 台湾侵攻なら「中国に巨額関税」
  2. 2. 股間にバナナ? サルが「物色」
  3. 3. 妊娠で鼻が巨大化 投稿に注目
  4. 4. 葬儀場でドアが突然閉まる 話題
  5. 5. 露 兵役逃れ移民3人の国籍はく奪
  6. 6. 日本人ら乗ったバス横転 トルコ
  7. 7. イスラエル首相私邸に無人機飛来
  8. 8. 「1D」ペインさんの元恋人が声明
  9. 9. 中国 AIとの恋愛で少子化に拍車?
  10. 10. 貯水タンク直撃 無傷だった女性
  1. 11. 習氏 核ミサイル戦力強化を指示
  2. 12. 印航空機に爆破予告 1週間で40件
  3. 13. 反捕鯨活動家の亡命 仏が問題視
  4. 14. 日系収容と同じ トランプ氏訴え
  5. 15. 女が妊婦殺害し出産を装う? 南米
  6. 16. Temuなどの子ども服から有害物質
  7. 17. ハマス最高幹部死亡 平和は遠い?
  8. 18. 【海外発！Breaking News】顔が変形し…
  9. 19. 水族館のサメがロボと判明 激怒
  10. 20. 日本のホテルで恐怖体験の台湾人女性、…
  1. 1. 米のテスラ車 ほぼ全台調査開始
  2. 2. デニーズの682円朝食にビビる朝
  3. 3. 当せん金を子に…贈与税どうなる
  4. 4. 新技術 道路舗装に木材ブロック
  5. 5. 新浪氏 政府はダメな企業を補助
  6. 6. KDDI 携帯料金を実質値下げへ
  7. 7. 体重測定のコアラ丼が可愛すぎる
  8. 8. え､まだやる気なの…主人公役の織田裕…
  9. 9. グーネット運営会社で架空取引
  10. 10. 他人を助けていい気持ちになるのは自己…
  1. 11. 記憶に残る自己紹介 3つの方法
  2. 12. 急に父親が失明 介護の幕開けに
  3. 13. 40歳年収｢東京都除く関東324社｣ラン…
  4. 14. 東大 超エリート街道の落とし穴
  5. 15. 給料が高く新卒辞めぬ会社 1位は
  6. 16. Xのブロック仕様変更 大混乱に
  7. 17. ＜個人投資家の予想＞ 10月19日 00時
  8. 18. １８日の為替市場の四本値（ポンド円・…
  9. 19. 大統領選を左右するアメリカ｢労働組合…
  10. 20. 生成AIの産業効果 21兆円規模に?
  1. 1. 「Apple Watch」Amazonで14％OFF
  2. 2. AmazonセールでAirTagが18％オフ
  3. 3. Win95「New3DS」で起動してみた
  4. 4. Amazonセール開幕 注目商品は?
  5. 5. Amazonセール 松屋が最大54％OFF
  6. 6. カシオのAIペットがモフ可愛い
  7. 7. JAL向け「A350」初号機、最終組み立て…
  8. 8. Amazonで洗濯洗剤などが45%OFFに
  9. 9. Amazonでニューバランスが40%OFF
  10. 10. 「疲れにくい靴」Amazonで44%off
  1. 11. Amazonでタオルが最大42%OFFに
  2. 12. Amazonで「飲料」が最大41%OFFに
  3. 13. 人気のイヤホンが最大62%OFFに
  4. 14. GPT-4やClaudeなどの大規模言語モデル…
  5. 15. ネットワークパケットアナライザ「ngre…
  6. 16. Amazonセール開幕 注目商品は?
  7. 17. 医薬品やサプリが最大57%OFFに
  8. 18. Amazon Apple製品が最大18％オフ
  9. 19. ゲーミングチェアが最大43%OFFに
  10. 20. 夏に使い倒したエアコンのカビ臭。ステ…
  1. 1. これはアカン 大谷に危険な投球
  2. 2. 大谷は脳がけいれん 異例の苦言
  3. 3. ド軍戦に「領域展開ファン」話題
  4. 4. 大谷 中継マイクも拾った大絶叫
  5. 5. 箱根予選 選手がバタバタ倒れる
  6. 6. 箱根予選で悲劇 残り10mで棄権
  7. 7. 前SB監督 球界の「風潮」に苦言
  8. 8. 腕に娘の名刻むもDNA検査で悲劇
  9. 9. 残り10mで棄権 選手が雪辱誓う
  10. 10. CSファイナル 巨人が執念の2勝目
  1. 11. FC東京戦 大迫が激昂で一触即発
  2. 12. 「真美子は夫に夢中」大谷妻と2S
  3. 13. アロンソ氏 マンC次期監督候補か
  4. 14. 大谷の消極的な走塁に指揮官苦言
  5. 15. ド軍 投手陣崩壊で12失点の大敗
  6. 16. サザエさん? ド軍監督の動き反響
  7. 17. 葛西紀明「小林陵侑にも勝つ」
  8. 18. 鳥栖 13年守り続けたJ1から陥落
  9. 19. ヤ軍ソト901億円契約? 米紙予想
  10. 20. 藤田菜七子氏 結婚後モチベ低下?
  1. 1. 柏木由紀「老害」と思った大物
  2. 2. 西田さん死因 虚血性心疾患とは
  3. 3. 山田優の「豪快買い物」に呆れ
  4. 4. 中川翔子の寝姿「怖い」夫が苦情
  5. 5. 伊集院光　最近「寝ずにやっている」と…
  6. 6. 西田さんの姿「こんなに小さく」
  7. 7. 6時間遅刻 今田耕司に恐怖の一言
  8. 8. 川崎麻世の妻 ラブラブSHOT披露
  9. 9. 粗品 損失1億円増しで菊花賞予想
  10. 10. ライオン ラストシーン「鳥肌」
  1. 11. 米倉涼子 西田敏行さん宅を弔問
  2. 12. 平手 再びドタキャン報道で波紋
  3. 13. スピワゴ小沢 復帰が厳しい訳
  4. 14. 佐藤二朗「人生終わったと」回顧
  5. 15. 桑原彰 脱退後のビジネスに批判
  6. 16. ウイカ 大河のため受けた手術
  7. 17. ジャガーの告発に自業自得の声
  8. 18. 木村拓哉「KY発言」非難相次ぐ
  9. 19. 堀北さん妹の姿に「2度見した」
  10. 20. 有岡大貴が変貌? 妻の影響指摘も
  1. 1. 子が不登校の母に一言 思わず涙
  2. 2. 子の通帳作成 母の工夫に大反響
  3. 3. 小嶋陽菜 衝撃を受けた200円の飴
  4. 4. 撮影嫌がる娘 理由知り母猛省
  5. 5. 子の足に異変が起き衝撃…原因は
  6. 6. 3COINSの便利キッチン用品再入荷
  7. 7. 女性の25% 1カ月で半月以上不調
  8. 8. 蕎麦屋で異臭 客に退店促す店員
  9. 9. 「男運」がいい女性の共通点
  10. 10. 距離をとられる「地雷女」特徴
  1. 11. 夫に「関係」迫る母 離婚し絶縁
  2. 12. 男性が結婚を後悔する妻のNG行動
  3. 13. ワークマンのGUのパンプス 比較
  4. 14. 発達不安な娘 学校の本音語り涙
  5. 15. 【１６パーソナリティー別】愛おしい&#…
  6. 16. 若返り維持? 唾液を増やす食べ方
  7. 17. 潮を吹きやすくする方法と吹くことで得…
  8. 18. 男性が「聞いたら興奮♡」セック…
  9. 19. タイツ×スニーカーで冬ファッションを…
  10. 20. それを子に? 妻が買った服に困惑
x