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8か月で8.2kg減の60歳が食べていた「リアルな食事」。我慢せずにシュッとやせた

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 8カ月で8.2kg痩せた60歳が食べていた食事を紹介している
  • 朝と昼はササミと生野菜のサラダ、間食はのりやスルメをもぐもぐ
  • 間食は口さびしいときはのりやスルメをもぐもぐと、満足感が得やすいそう
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