「最近、手脚が細くなった気がする」「何もないところでつまずいたり転んだりすることが増えた」「重いものが持ちにくくなった」このようなお悩みはありませんか？日本人を含むアジア人は、欧米人に比べてやせ型の人が多く、生まれながらに筋肉量が少ない傾向にあります。そのため、高齢になると筋肉量や筋力が低下した状態である「サルコペニア」を発症しやすいと言われています。今回は、サルコペニアの定義や原因、普段の生活に