トータルゴルフフィットネス トレーナーの齋藤です。今回ご紹介するのは飛距離アップのためのパワートレーニングです。パワートレーニングでは筋肉量も増やすことも大切ですが、ただ筋肉を大きくするだけではスイングのパワーを向上することには繋がりません。パワーを上げていくためには、早く身体を動かす能力作りや力強く動かす能力を獲得する事が大切です。今回ご紹介する内容は、筋肉量を上げるためのトレーニングではなく