手軽さが人気のサバ缶はすぐれた抗酸化作用があり、カルシウムやビタミンDも豊富。カレーにすると奥深い味わいに仕上がります。ここでは、料理研究家で、管理栄養士の藤井恵さんに教えてもらいました。「サバ缶のトマトカレー」献立栄養豊富なサバ缶で本格カレーがパパッと完成！●主食：サバ缶のトマトカレー魚と野菜のうま味をギュッと凝縮！材料（4人分） サバ缶（水煮）2缶（360g） マッシュルーム1パック（100g） トマト