ハンズの店頭で衝動買いして以来、ここ1年程めちゃめちゃ愛用してるトレーニングアイテム「フォームローラー」。筆者は、筋膜リリースするガチトレーニンググッズとしてではなく、ゆる〜くゴロゴロするだけでほぐれるところが気に入っています。ピラティスの先生に教わったほぐしワザとともにご紹介します。トリガーポイント フォームローラーとは？マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、簡単にセルフ