栄養たっぷりで安価な豆腐は、糖質オフもできるヘルシー食材。今回はそんな豆腐を使ったハムチーズピカタのレシピをご紹介。ダイエット中の人だけでなく、家族でおいしく食べられる低糖質メニューです。豆腐のハムチーズピカタのレシピ卵液にパセリを加え、香りよく仕上げて。スパイシーなカレー塩をふり、飽きのこない味に。●豆腐のハムチーズピカタ材料（4人分） 豆腐（木綿）2丁（700g） ハム4枚 スライスチーズ4枚 おか