仕事や家事、育児など、毎日が忙しいESSE世代。責任が増えてやりがいを感じると同時に、「しっかりしなくてはいけない」と、自分を追い込んで睡眠時間を削ってまで、がんばりすぎてはいませんか。心と体のために休息をとることも必要ですよ。オトナ女子の強い味方、産婦人科医の高尾美穂先生に、忙しいESSE世代が最も大切にしてほしい「睡眠」について伺いました。睡眠不足は、自律神経や女性ホルモンの分泌に悪影響仕事や家事、育