痩せたいならしっかり眠るべき？ 睡眠が足りないと太る理由とはサプリ

痩せたいならしっかり眠るべき？ 睡眠が足りないと太る理由とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠が足りないと太ってしまう理由を取り上げている
  • 睡眠不足により基礎代謝が下がり、かえって食欲が増してしまう
  • しっかりと眠って成長ホルモンの分泌を促すことも大切だという
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