こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。練習や試合で「集中力を出せ」「集中して取り組まないとケガにつながる」と言われたことのある選手は多いと思います。ここ一番の集中力がパフォーマンスに結びつき、試合でいい結果に結びついたというような経験もあるでしょう。ではその「集中力」はどのように高め、どのように発揮すればよいのでしょうか。今回は練習や試合に必要となる集中力について、脳の習性やフ