仕事ができない人に共通する特徴とは？
・気分屋の上司に振りまわされてつらい。
・使えない部下にがっかりしてばかり。
・上司におべっかを使う同僚が苦手。
・会社内がうるさくて仕事に集中できない。
・約束のドタキャンが多く困っている。
・夫婦ゲンカが絶えない。
・いつも何かとイライラしている。
・自分ばかり辛い目にあっている。
■ツライと嘆くばかりの人は仕事ができない
実は、これらは、仕事ができない人に共通する性質。1つでも当てはまった方。もしかして、最近仕事があまりうまくいかない、なんて悩んでいたりしませんか？
■「嫌なことノート」で嫌なことがなくなる！
仕事ができる人、成功した人たちのノウハウを研究して、誰でも簡単にできるように方法をまとめた本があります。それが『嫌なことノート』です。
『嫌なことノート』はあなたが遭遇した嫌なことを毎日書きだしていくノート。そして、それに対する対策が思いついたときに書いていく。それだけでネガティブな感情とうまく付き合えるようになります。
■ムカつく上司への対処法
例えば、気分屋の上司にいつも振りまわされてつらい、と悩んでいるとします。今日も上司にあたられて嫌な思いをしたとします。そんなときは、嫌なことノートに、「機嫌が悪かったみたいで上司にあたられた」と書き込みます。そして、「機嫌が悪そうなときは上司に接しないようにする」「上司の気分を察知できるよう観察する」など、思いついたときに嫌なことにあわないようにする「対策」を書きとめておきます。そうすると徐々に嫌なこととうまく付き合えるようになるのです。
■人生を変える「嫌なことノート」
短期間で確実に効果が出る書き方は、『書くだけで人生がうまくいく 嫌なことノート』（アスコム刊）をぜひチェックしてみてください。きっとストレスが驚くほど軽くなり、仕事や人生がより一層充実することでしょう！
（新刊JP編集部）
