断水時に！水を使わずに作れる料理

2022年3月22日 17時30分

非常時などに水が使えない状況でも作れる料理をご紹介します。缶詰や加工食品、洗わずに使える食材を活用したおかず、水以外で炊くご飯ものなど、食べごたえのあるレシピを選びました。

さらに、食器にラップを敷く、使用した鍋やフライパンはキッチンペーパーで拭き取るなどの工夫をすれば、洗い物で水を使わずにすみます。

1.缶詰活用で無水調理

煮込み時間少ない時短サバ缶カレー☆15分スピード料理

ツナじゃが

by will-mari

お肉の代わりにツナ缶でツナじゃが。お肉に負けない美味しさです♪

ペットボトルのお茶で☆簡単和風パエリア

by にじ色☆

節水レシピ。断水を想定し、水を使わず、ペットボトルの緑茶、常備食品で、蓋付きフライパンとガスで調理。防災の日等にどうぞ

生米からでも簡単☆きのこのチーズリゾット

by NｉA☆

とろりと美味しい☆簡単チーズリゾット(^^)

ポリ袋で混ぜるだけ★チリコンカン風

by 140㎝わんたるママ

材料2つをポリ袋で混ぜ合わせるだけ～缶詰で簡単に作れるチリコンカン風です。辛くないので子供も食べられます♪

もやしとウインナーのチーズチヂミ

by emyo

安い！簡単！家にあるものですぐできちゃう♪あと１品やおつまみにも＾＾何もつけずにそのままで美味しいチヂミです♡

水を使えない状況をはじめ、災害時にも役立つ情報やレシピをまとめた『在宅避難で役立つ食まわりの知恵から日ごろの備えまで　クックパッドの防災レシピBOOK』（扶桑社）。2022年4月17日まで、この本の一部のページを無料でご覧いただくことができます。

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※『在宅避難で役立つ食まわりの知恵から日ごろの備えまで　クックパッドの防災レシピBOOK』（扶桑社）より一部抜粋。ページの転載や複製はしないようお願いいたします。

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