すぐウマ！ご飯がすすむ「サバ缶おかず」5選

2021年11月14日 8時0分

多彩なバリエーションを用意できる

人気の「サバ缶」を使ったおかず5選をご紹介します。いつも似たようなメニューになりがちな人も、さまざまな味わいを用意できます。マンネリ打破になるレシピです。

パッとすぐ出来る！サバ缶と小松菜の卵炒め

by シンドリー♡

小松菜と玉ねぎ、サバ缶を使って卵で炒めたお手軽な簡単レシピです♡すぐ出来て立派なおかずになるので、忙しい時にオススメです

さば缶(味付)でもっと簡単！鯖の南蛮漬け

by ほっこり～の

しょうゆで味が付いているさば缶を使えば、酢を加えるだけで南蛮漬けの味に早変わり！
野菜を加えて、彩りもきれいな一品に…☆

すぐできる☆サバ缶カレー

by SAYURI1024

煮込み時間少ない時短サバ缶カレー☆15分スピード料理

青菜の＊さば缶粒マス和え＊

by めみたん☆

【レシピ本2冊掲載.クックパッドニュース掲載】
ほうれん草やチンゲン菜等の青菜をサバ缶で和えます！粒マスがピリッと美味

高タンパク低糖質♪簡単サバキム

by Zyna☆

皆さんにおなじみサバ缶、に、発酵食品キムチを加えて炒めたら、スキレットで、もぅ簡単なメインの一品です♪

手頃なサバ缶でご飯がすすむおかずは、一人暮らしの強い味方。おなかがすいたときや疲れているときでもサッと用意できるので、とても助かりますね。

野菜をたっぷりとれる「卵炒め」や「粒マスあえ」、彩りが美しい「南蛮漬け」など、野菜不足を解消できるメニューも豊富。ご飯がすすむ「カレー」、ヘルシーな「サバキム」など、その日の気分でレシピを選べる楽しみもあります。

豊富な栄養価で心身が喜ぶおかずで、毎日を元気に乗り切りましょう。サバ缶を家に常備しておいて、レシピ5選の食べ比べを楽しんでみませんか？（TEXT：八幡啓司）