まずは毎日の生活習慣を…お風呂と睡眠でヤセ体質になるコツ4つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お風呂と睡眠でヤセ体質になるコツを紹介している
  • 入浴と食事の間は最低30分は空ける、寝る前にストレッチなどして過ごす
  • 好きな香りのアロマやハーブを用意し、心身をさらにリラックスさせるなど

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