梅雨時期の運動不足を解消する方法 「朝起きたらストレッチ」など

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 梅雨時期の運動不足を無理なく解消する方法を紹介している
  • 朝起きたらストレッチ、通勤時はウォーキング、雨の日は室内ウォーキング
  • 信号待ちはつま先立ち、オフィスで足を浮かせる、テレビを見ながら腹筋

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