バストの垂れ防ぐ簡単エクサ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 広背筋を活動させてバストの垂れを防ぐタオルエクササイズを紹介している
  • 腰が反らない程度に腰を曲げ、タオルを握った両手を上げて前に出しておく
  • タオルを左右に引きながら肘を曲げ、肩甲骨を寄せながらゆっくりおろす

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